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    まずは、下半身の準備体操から
    https://www.youtube.com/watch?v=VhfUT_dzc-I&t=152s

    リンパマッサージヨガ
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    オアシスヨガ
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    フローヨガ
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    体調改善ヨガ
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    基本ポーズ流し上級編
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    ウエイクアップヨガ
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    南インド・ヨガとアーユルヴェーダの旅
    コロナの事情により中止しました。


     

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     ヨガインストラクター養成 必須修得ポーズ