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「ジャイナ教哲学入門 実習4ステップ瞑想
シャリーラ・プレクシャ(身体の観察)上級@ 講義と実習」
2月5日(日)13:00〜16:00 in スマイルYOGAスタジオ
参加費 3,000円 定員25名
講師 日本プレクシャ・デイヤーナ協会 会長 坂本知忠先生
プレクシャ・メディテーション(知覚瞑想)は、2600年前、仏陀の時代からインドに伝わる古代瞑想法を
ジャイナ教が古代から伝わる精神哲学とともに最新科学の知見を採り入れ現代的に再構成された、古くて
新しい冥想法です。
「プレクシャ」とはサンスクリット語で好き嫌いを交えずにただただ深く観察し、知覚する事を意味します。
観察・知覚する対象は自分自身です。プレクシャ・メディテーションは7種類以上の手法から構成されます。
@ カヨーウッサグ(心身の完全なリラクセーション) 不眠症の改善、ストレスの緩和
A アンタルヤートラ(内なる旅) 体内エネルギーの活性化、神経系のバランス調整
B シュヴァーサ・プレクシャ(呼吸の知覚) 心の安定、元気の回復、緊張の緩和
C シャリーラ・プレクシャ(身体の知覚) 集中力、免疫力の向上、細胞エネルギーの活性化
D チャイタニア・ケンドラ・プレクシャ(精神の中心点の知覚) ネガティヴな性格の改善、直感力の向上
E レーシャ・ディヤーナ(色彩瞑想) 悪癖、依存症の克服、欲望や感情の純化、高潔な人格形成
F アヌプレクシャ(沈思黙考と自己暗示の冥想法) 具体的な目標の実現、深い悲しみの克服、恐怖心の解消
次回の予定
4月2日 シャリーラ・プレクシャ 上級A 講義と実習
チャイタニヤ・ケンドラ・プレクシャ(霊的中心点の知覚)@ 講義と実習
6月4日 チャイタニヤ・ケンドラ・プレクシャ二A 講義と実習
レーシュヤ・ディヤーナ(霊的色彩光の知覚)@ 講義と実習
8月6日 レーシュヤ・ディヤーナA 講義と実習
アヌ・プレクシャ@ 沈思黙想 講義と実習
10月1日 アヌ・プレクシャA 自己暗示 講義と実習
6種瞑想連続実習 1時間半の瞑想
12月3日 マントラ・メディテーション と 地・火・風・水・空の瞑想
6種瞑想連続実習 堅い決心・2時間の瞑想
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メール desk@yo-ga.com か TEL/FAX 052−581−5950 で申し込んでください。
2017年2月5日 ヨガワークショップ 申込書
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