ファスティング合宿へのおさそい

少しずつ秋らしくなってきた今日この頃ですがお元気ですか?

さて、11月2日・3日・4日と3日間のファスティング合宿を スマイルヨガスタジオにて開催します。

但し、夜は各自の自宅に帰宅するファスティング合宿になります。

この機会に生命力を甦らせ、心身をリセットしませんか!この酵素断食の効果は、

@内臓を休ませる A味覚や臭覚が鋭くなる B肌がキレイになる C細胞が修復される

D免疫力がアップする E有害物質を排出する F腸内環境が良くなる G血液・血管がキレイになる 

H肝機能が改善される I脂肪が燃える J体が柔らかくなる K呼吸が深くなる等の効果があります。

玄米酵素を食べながらのファスティングなので、断食の反応も少なく、楽でスムーズな体のデトックス

を味わえます。 ダイエットしたい人、免疫力をアップしたい人、便秘や腸内環境を改善したい人、

アレルギー改善を目指している人、妊活されている人にもお勧めです。

なかなか、普段、一人では食のコントロールしずらい人におすすめです。お腹の中に何も入れない快適さ

を是非味わいましょう! この機会にあなたの是非のご参加をお待ちしています。

 

玄米酵素プレーン8袋と腸を整える玄米酵素ビフィズス2袋 、ビタミンC、玄妙茶、梅干しを毎回食します。

11月2日(土) 14:00 11月3日(日)〜 11月4日 15:00 
(11月2日10:00〜、11:50〜のクラス参加OK)
(11月3日 8:00〜 10:00〜のクラス参加OK)

参加費 12,000円    ( 2日間の場合、 8,000円
(玄米酵素プレーン、ビフィジス、ビタミンC、玄米FINE、玄妙茶、梅干し支給)

   11月2日(土)

朝食は脂肪分の少ない軽めの和食
で、 前日は断食前だからと、肉の
摂りすぎや、 アルコールの飲みすぎ
に 気をつけましょう。
断食中は喫煙です。

昼食タイム 第1回目食事

14:00 開始

      オリエンテーション

      採寸
15:00

      健康講座
16:30

      ヨガ実習

18:00  野菜スムージー

自宅にて玄米酵素 第2回目食事

 11月3 (日)

朝   第3回目食事

 

10:00

      ヨガ実習(体調改善)
11:45

12:00  第4回目食事

13:00   歩行行法

        名城公園にて

        外ヨガ
       

16:00   疲労回復行法

 

自宅にて 第5回目食事

  11月4日 (月)

朝   第6回目食事

 

10:00

    ヨガ実習(ヨガ修正法)
11:45

12:00  第7回目食事

13:00   採寸

       ヨガ実習 
     腹部マッサージ法

 

15:00  閉会式 解散

夕食はおかゆ、そば、など軽い
日本食で、 野菜サラダなど
しっかり食べましょう!

 

 

 



 

   ハイ・ゲンキプレーン

玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させた
玄米酵素の基本タイプです。
玄米のビタミン、ミネラル、植物繊維や
各種酵素をとることができます。

ハイ・ゲンキビフィズス

ハイ・ゲンキプレーンにビフィズス菌、オリゴ糖を加えたものです。
腸内環境を整えます。
便秘解消、花粉症におすすめ。

    ハイ・ゲンキC

アセロラとレモンの植物由来ビタミンCです。
ビタミンCは水溶性で大量にとっても体外に
排出されるため、毎日こまめな補給が必要です。

     玄妙茶

23種類の和漢草を美味しく配合した健康茶です。
身体が温まり、特に冷え症の人にお勧めです。
 


 松下ヨガ学院 052−581−5950

 

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 desk@yo-ga.com  かTEL/FAX 052−581−5950 で申し込んでください。

 2019112日〜     玄米酵素断食ヨガ合宿 申込書 

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