ファスティング合宿へのおさそい

少しずつ秋らしくなってきた今日この頃ですがお元気ですか？

さて、１１月２日・３日・４日と３日間のファスティング合宿を スマイルヨガスタジオにて開催します。

但し、夜は各自の自宅に帰宅するファスティング合宿になります。

この機会に生命力を甦らせ、心身をリセットしませんか！この酵素断食の効果は、

�@内臓を休ませる　�A味覚や臭覚が鋭くなる　�B肌がキレイになる　�C細胞が修復される

�D免疫力がアップする　�E有害物質を排出する　�F腸内環境が良くなる　�G血液・血管がキレイになる　

�H肝機能が改善される　�I脂肪が燃える　�J体が柔らかくなる　�K呼吸が深くなる等の効果があります。

玄米酵素を食べながらのファスティングなので、断食の反応も少なく、楽でスムーズな体のデトックス

を味わえます。 ダイエットしたい人、免疫力をアップしたい人、便秘や腸内環境を改善したい人、

アレルギー改善を目指している人、妊活されている人にもお勧めです。

なかなか、普段、一人では食のコントロールしずらい人におすすめです。お腹の中に何も入れない快適さ

を是非味わいましょう！　この機会にあなたの是非のご参加をお待ちしています。

　

玄米酵素プレーン８袋と腸を整える玄米酵素ビフィズス２袋 、ビタミンＣ、玄妙茶、梅干しを毎回食します。

11月2日（土） 14:00〜　11月3日（日）〜　11月４日 15:00 
（11月２日10：00〜、11：50〜のクラス参加ＯＫ）
（11月３日　8：00〜　10：00〜のクラス参加ＯＫ）

参加費　12,000円    （ ２日間の場合、　8,000円） 　 (１日断食の場合、　6,000円）

（玄米酵素プレーン、ビフィジス、ビタミンＣ、玄米ＦＩＮＥ、玄妙茶、梅干し支給）

11月２日（土） 朝食は脂肪分の少ない軽めの和食 で、 前日は断食前だからと、肉の 摂りすぎや、 アルコールの飲みすぎ に 気をつけましょう。 断食中は喫煙です。 昼食タイム　第１回目食事 １４：００　開始 　　　　　　オリエンテーション 　　　　　　採寸 １５：００ 　　　　　　健康講座 １６：３０ 　　　　　　ヨガ実習 １８：００　 野菜スムージー 自宅にて玄米酵素　第２回目食事

11月3 （日） 朝　　　第３回目食事 　 １０：００ 　　　　　　ヨガ実習（体調改善） １１：４５ １２：００　　第４回目食事 １３：００　　　歩行行法 　　　　　　　　名城公園にて 　　　　　　　　外ヨガ 　　　　　　　 １６：００　　　疲労回復行法 　 自宅にて　第５回目食事

11月4日 （月） 朝　　　第６回目食事 　 １０：００ 　　　　ヨガ実習（ヨガ修正法） １１：４５ １２：００　　第７回目食事 １３：００　　　採寸 　　　　　　　ヨガ実習　 　　　　　腹部マッサージ法 　 １５：００　　閉会式　解散 夕食はおかゆ、そば、など軽い 日本食で、 野菜サラダなど しっかり食べましょう！

　

　

　

　

ハイ・ゲンキプレーン 玄米と玄米胚芽・表皮を麹菌で発酵させた 玄米酵素の基本タイプです。 玄米のビタミン、ミネラル、植物繊維や 各種酵素をとることができます。	ハイ・ゲンキビフィズス ハイ・ゲンキプレーンにビフィズス菌、オリゴ糖を加えたものです。 腸内環境を整えます。 便秘解消、花粉症におすすめ。
ハイ・ゲンキＣ アセロラとレモンの植物由来ビタミンＣです。 ビタミンＣは水溶性で大量にとっても体外に 排出されるため、毎日こまめな補給が必要です。	玄妙茶 ２３種類の和漢草を美味しく配合した健康茶です。 身体が温まり、特に冷え症の人にお勧めです。

　松下ヨガ学院　０５２−５８１−５９５０

　

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　desk@yo-ga.com  かＴＥＬ/ＦＡＸ　０５２−５８１−５９５０　で申し込んでください。

　2019年１１月2日〜　　　　　玄米酵素断食ヨガ合宿　申込書　

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住所	〒