● 令和元年12月1日(日) 午後1時〜3時
「GボールエクササイズWS」
講師: 松下美枝
参加費 2,000円 定員10名
ソフトギムニクボール 定価1,500円(税込み) 興味と関心のある人であれば、誰でも参加ができます。 |
Soft Gymnic 25センチ を使ったエクササイズです。
空気を少し抜いたGボールに自分の重みを乗せ、
押圧により関節に働きかけるエクササイズです。
滑液の流れがよくなり、関節の動きが非常に良くなります。
ひどい腰痛、ヒザ痛、50肩など、関節の痛みを軽減する効果が大です。
これからの高齢社会に取り入れたいボールエクササイズです。
体の柔軟性や筋力・バランス感覚を、
総合的に鍛えることができます。
ボールエクササイズの第一人者、中尾和子先生考案の20通り以上の
トレーニングをします。ヨガの補助法としても活用できます。
このソフトギムニクは折りたたむと10cm四方になり、空気を少なめに入れ、
クッションとして利用すると車や飛行機の移動も楽になります。
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メール desk@yo-ga.com か FAX 052−581−5950 で申し込んでください。
2019年12月1日 GボールエクササイズWS 申込書
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