ZOOMによる食養生講座
〜夏の食養生〜 夏を快適に過ごす 為に
７月中旬から９月上旬まで、アーユルヴェーダでいうと火と水のエネルギーが強くなる
ピッタの季節です。
火のエネルギーによって代謝が促進され体力が消耗する為、疲れやすくなります。
涼しい環境で過ごすことは火を高め過ぎない為に効果的です。しかし、体を冷やし
過ぎたり、冷たいものを飲み過ぎたりすると水が増えすぎて消化の火を減らし、
食欲が落ちる原因にもなるので注意しましょう。
そこで今回の食養生は夏を快適に過ごすコツ！
どんなことに注意をしていけばいいのか？
また、アーユルヴェーダのマルマの刺激、そしてヨガ・呼吸法もお伝えします！
食養生は、スパイスを上手に活用する、インド料理を作ります！
・ベジカバーブ＆トマトチャトニー
・キャベツとジャガイモのサブジー
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・参加申し込み者には詳しい解説書をお送りします。
● ８月１日（日） 午後１時〜２時半
● 講師 松下美枝
● Zoom ＩＤ ２６２−６１７−０４１２
パスワード ４W8TWｖ
● 参加費 2,000円
● 申込み〆切日 ７月３０日
申込みは、
TEL/FAX ０５２−５８１−５９５０ （スマイルヨガ）
スマイルヨガの公式LINEで申し込んで頂くと今後いろいろなお知らせが届きます。
ＬＩＮＥ公式アカウント
http://nav.cx/BJiYVYh
スマイルYOGAスタジオ 名古屋市中村区名駅3−3−4 児玉ビル３F
メール desk@yo-ga.com か ＦＡＸ ０５２−５８１−５９５０ で申し込んでください。
２０２１年８月１日 食養生WS 申込書
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スマイルＹＯＧＡスタジオ