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「秋の松下ヨガ合宿 」

大自然のなかで、本来の自分を甦らせましょう！

  ●　令和５年１０月２１日（土）午後２時〜２２日（日）午後２時

  ●　会場　メダカの学校　堂場

　     少しずつ秋の風を感じる今日この頃ですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

今年の夏は本当に暑かったですね！身体がだるく溶けてしまいそうでした。

さて、１０月２１日、２２日の一泊二日で中津川にあるメダカの学校でヨガ合宿を開催することになりました。

私も２回ほど行かせていただいていますが、付知峡の近く、緑いっぱいの山の中腹にて、美味しい玄米菜食

を頂きながら、ヨガをしてゆったり、のんびりした時間を過ごしませんか？

お食事はメダカの学校の遠藤先生が作ってくださるので、この土地の採れた野菜を使い、身体にやさしい

食事です。アトピーの自然療法の場所でもあるので無農薬、添加物の入っていない食事です。

周りを散策したり、近くにあるおんぽいの湯に入りにいったりヨガも３回くらいはやる予定です。

日頃の心身の疲れをとってリフレッシュ、皆様と楽しい時間を過ごしたいです。

是非の皆様のご参加を楽しみにお待ちしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマイルＹＯＧＡ　 　　　松下美枝

    ●　参加費　9,900円　（宿泊、食事 ３食付）

 　 ●　定員　２０名

    ●　持ち物　　ヨガマット　動きやすい服装　ペットボトルの水　着替え　　　　　

    ●　申込先　スマイルＹＯＧA　ＴＥＬ/ＦＡＸ　０５２−５６１−０８８９    　　

　     　　  名古屋市西区則武新町２ー１１−５８ー５０３　　　desk@yo-ga.com　　
　

　　　　　　メールかＦＡＸか郵送で下記の申し込み書を送ってください。
　　　　　　キャンセル料は１週間前までは無料。１日前までは半額。当日のキャンセルはできません。

　　　　　　・ゆうちょ銀行　記号１２０５０　番号１４１５１１６１　マツシタキヨシ
　　　　　　・名古屋銀行　名古屋駅前支店　普通預金　３４３６２９７　スマイルＹＯＧＡ　　
　　　　　　・三菱ＵＦＪ銀行　名古屋駅前支店　普通預金　０３０３８４６　スマイルＹＯＧＡ

　　　　　　　　　　　　　　　２０２３年度　秋の松下ヨガ合宿　参加申込書

プログラム

１０月２１日（土）

午後２時　　現地集合　受付　　　

　　　　　　　　

午後４時　　ハタヨガ

午後５時　　おんぽいの湯

午後７時　　夕食　

午後８時

　　　　　　　顔ヨガとリンパマッサージ

午後９時半　　　終礼

１０月２２日（日）

朝　６時　起床

　　 　　　　ラフターヨガと朝の散歩　

　　８時　朝食

　　９時　ハタヨガ

　１１時　

　１２時半　昼食

　　１時半　閉会式

　　　２時　解散