愛知県 名古屋駅前 ヨガインストラクター養成のための松下ヨガ学院
ヨガインストラクター資格取得ための必須ポーズ
松下ヨガ学院 指導員養成コース
オアシスヨガ
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１ |
下半身末梢神経刺激法 | |
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２ |
上半身末梢神経刺激法 | |
| ３ | ネコ３番 | |
| ４ | 胃と肝臓の刺激法 | |
| ５ | 腎臓強化法 | |
| ６ | 骨盤矯正法１種 | |
| ７ | 骨盤矯正法２種 | |
| ８ | ツイストリラクゼーション | |
| ９ | 腰部強化法 | |
| １０ | 停止背筋法 | |
| １１ | 捻じり背筋法 | |
| １２ | 手の長短矯正背筋法 | |
| １３ | 足の長短矯正腹筋法 | |
| １４ | ウッターナ・アサナ | |
| １５ | 合掌礼拝法１ | |
| １６ | 合掌礼拝法２ | |
| １７ | 合掌礼拝法３ | |
| １８ | 合掌礼拝法さくら・さくら | |
| １９ | スーリヤ・ナマスカーラ原型 | |
| ２０ | 太陽礼拝法 | |
| ２１ | 月の礼拝法 | |
| ２２ | 五体投地法 | |
| ２３ | ＫＰ トリコーナ・アサナ | |
| ２４ | ブジャンガ・アサナ | |
| ２５ | ダヌラ・アサナ | |
| ２６ | サラブ・アサナ | |
| ２７ | アルダ・マッェンドラ・アサナ | |
| ２８ | パシモタナ・アサナ | |
| ２９ | シャクラ・アサナ | |
| ３０ | 開脚前屈 | |
| ３１ | マツヤ・アサナ | |
| ３２ | ハラ・アサナ | |
| ３３ | サルバンガ・アサナ | |
| ３４ | マユラ・アサナ | |
| ３５ | シルシ・アサナ | |
| ３６ | 呼吸体操 | |
| ３７ | 完全呼吸法 | |
| ３８ | ビローマ | |
| ３９ | スカア・プルバグ | |
| ４０ | スイッタリー | |
| ４１ | ブラマリー | |
| ４２ | カパラパティー | |
| ４３ | 火の呼吸法 | |
| ４４ | クンバック体操 | |
| ４５ | 発声体操 | |
| ４６ | ネコ２番変化 |
体調改善ヨガ
| ガルダ・アサナ | ||
| 偏り修正法 | ||
| ネコ１番 変化法 体軸強化法 |
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| パリブルッタ・トリコーナアサナ | ||
| 手と足の長短矯正法 | ||
| 停止腹筋法 | ||
| ビーナスのポーズ | ||
| ダウンドッグとウオーリヤ | ||
| ブルックシャアサナ | ||
| 腕立て伏せ |
リンパヨガ
| 合蹠前屈 | ||
| Ｚのポーズ | ||
| 手龍功 |
肩こり・目の疲れをとるヨガ
| クロス腹筋法 | ||
| スーリヤ・ベーダ |
ソフトヨガ
| バランスヨガ５種 | ||
| 毛管浄化法 |
アロマヨガ
| ゴムカ・アサナ | ||
| 頭をすっきりさせる呼吸法 | ||
| ラクダのポーズ | ||
| パリブルッタ・トリコーナ・アサナ | ||
| ワニのポーズ |
骨盤ヨガ
| ネコ１番変化（足上げ） | ||
| 骨盤閉め腹筋法 | ||
| 骨盤矯正法３種 | ||
| ひばりのポーズ | ||
| 足を開く腹筋法 | ||
| 足の開閉背筋法 |
体幹ヨガ
| ネコ１番 変化法（体軸バランス） |
||
| カールアップ | ||
| レッグリフト | ||
| 船のポーズ | ||
| ハンドレッド | ||
| バランス体操 | ||
| シングルレッグ・ストレッチ | ||
| バストリカ |
パワーアップヨガ
| 太陽礼拝流し | ||
| 基本ポーズ流し | ||
| トリコーナアサナ変化法 | ||
| ヨニムドラ | ||
| 合掌礼拝法Ｐー４Ｂ | ||
| 合掌礼拝法Ｐ−４Ｄ |
マタニティーヨガ
| 呼吸１種 | ||
| 呼吸２種 | ||
| ハッピーベイビー | ||
| 合掌スクワット | ||
| スロースクワット | ||
| 手龍功 |